Можете ли вы иметь сильный пресс под жиром (да, вот почему)

Существует два основных типа брюшного жира: подкожный жир и висцеральный жир: Подкожный жир присутствует под кожей и в верхней части брюшных мышц. Висцеральный ...

4 преимущества выполнения дедлайтов для похудения

Одна только тяга не может помочь сбросить жир с живота, но включение его в тренировку определенно может помочь. Основная стратегия потери жира на животе состоит...

Должен ли олимпийский сундук тренировать тяжелоатлетов?

При добавлении упражнений для тренировки грудной клетки в программу тренировок не смотрите дальше, чем на эти 7 движений. Это не только отличные способы стимули...

Стоит ли резать или набивать первым, если вы худой?

Вырезать калории Последнее, что вы хотите сделать, когда у вас худой жир, это обрезать, потому что это сделает практически невозможным наращивание мышечной масс...

Что делать, когда вы получаете воспаление после приседаний и тяги

Удивительно, но многие атлеты не понимают, что если вы не носите надлежащую обувь или не имеете подходящей опоры арки (если у вас плоские ноги), это может измен...