8 причин, по которым вы получаете коленную боль в тяге (и как это исправить)

Это когда вас просят указать, где болит колено при тяге, и вы указываете на заднюю часть колена. Это вряд ли будет связано с коленом, если нет необычно больших ...

5 причин, по которым вы получаете боль в запястье, нажимая (как исправить)

Есть много разных способов помочь острой, нетравматичной боли в запястье после жима лежа. Что именно означает острый? Острая боль обычно появляется недавно в те...

Трехдневная олимпийская программа по тяжелой атлетике для начинающих

При программировании, будь то 3-дневная или 6-дневная программа, тренеры должны варьировать переменные обучения, чтобы максимизировать результаты. Ниже приведен...

Как спланировать силовые тренировки во время резания

Вы достигли своей цели … Что дальше? Поздравляем! Ты сделал это! Теперь, несмотря на это, важно, чтобы вы не просто возвращались к тому, чтобы есть все на...

Молоко вредно для бодибилдинга? (5 вещей для рассмотрения)

Современные методы обработки могут поставить под угрозу качество молока и изменить способ его поглощения организмом. Вот общие способы обработки ваших молочных ...