Стоит ли делать HIIT каждый день? (5 вещей для рассмотрения)
HIIT — высокоэффективная тренировка, но важно учитывать связанные с ней риски. Поскольку вы работаете с максимальной нагрузкой, важно правильно разогретьс...
HIIT — высокоэффективная тренировка, но важно учитывать связанные с ней риски. Поскольку вы работаете с максимальной нагрузкой, важно правильно разогретьс...
При программировании, будь то 3-дневная или 6-дневная программа, тренеры должны варьировать переменные обучения, чтобы максимизировать результаты. Ниже приведен...
Выполнение тренировок по неделям может быть сделано путем добавления веса, увеличения повторений и даже улучшения способов выполнения движений. Начинающие могут...
Во время соревнований вы хотите есть небольшими, но частыми приемами пищи. Если у вас есть большое количество пищи, ваша кровь будет устремляться к вашим кишкам...
Гарвардский университет учит нас, что натрий — это минерал, который содержится во многих продуктах, которые мы едим. Крупнейшим источником является хлорид...
Вы достигли своей цели … Что дальше? Поздравляем! Ты сделал это! Теперь, несмотря на это, важно, чтобы вы не просто возвращались к тому, чтобы есть все на...
Вырезать калории Последнее, что вы хотите сделать, когда у вас худой жир, это обрезать, потому что это сделает практически невозможным наращивание мышечной масс...
Современные методы обработки могут поставить под угрозу качество молока и изменить способ его поглощения организмом. Вот общие способы обработки ваших молочных ...
Другие соображения: обработанное мясо, натрий и витамины Обеспокоенность по поводу обработанного мяса Одна из основных проблем, связанных с беконом для общего с...
Удивительно, но многие атлеты не понимают, что если вы не носите надлежащую обувь или не имеете подходящей опоры арки (если у вас плоские ноги), это может измен...