4 преимущества выполнения дедлайтов для похудения

Одна только тяга не может помочь сбросить жир с живота, но включение его в тренировку определенно может помочь. Основная стратегия потери жира на животе состоит...

8 причин, по которым вы получаете коленную боль в тяге (и как это исправить)

Это когда вас просят указать, где болит колено при тяге, и вы указываете на заднюю часть колена. Это вряд ли будет связано с коленом, если нет необычно больших ...

Должен ли олимпийский сундук тренировать тяжелоатлетов?

При добавлении упражнений для тренировки грудной клетки в программу тренировок не смотрите дальше, чем на эти 7 движений. Это не только отличные способы стимули...

5 причин, по которым вы получаете боль в запястье, нажимая (как исправить)

Есть много разных способов помочь острой, нетравматичной боли в запястье после жима лежа. Что именно означает острый? Острая боль обычно появляется недавно в те...

Стоит ли делать HIIT каждый день? (5 вещей для рассмотрения)

HIIT — высокоэффективная тренировка, но важно учитывать связанные с ней риски. Поскольку вы работаете с максимальной нагрузкой, важно правильно разогретьс...